江西省家庭教育学会
青春期是人生中最美好、最关键的阶段，也是充满挑战和困惑的时期，为帮助高年级女生更好地迎接青春期的到来，3月18日下午，我校在五楼多媒体教室举办了2025“春蕾计划”青春期健康教育讲座。活动由中国儿童少年基金会、江西省妇女联合会主办，武宁县妇联、江西省家庭教育学会承办，本次讲座由江西省家庭教育学会讲师、家庭教育指导师姚悦老师主讲，六年级全体女生参与本次活动。
讲座伊始，姚老师用亲切的语言，结合生动形象的图片和视频，为女生们讲解了青春期生理变化的相关知识。从乳房的发育、如何正确测量胸围，到月经的形成、卫生巾的选择和使用，再到经期饮食、作息、运动等方面的保健要点，姚老师都进行了细致入微的讲解，帮助女生们科学认识自己的身体变化，消除恐惧和困惑。同学们认真聆听，积极互动，现场气氛轻松活跃。
姚老师通过游戏、案例分析、趣味互动等形式，引导女生们了解身体界限，认识性侵的定义和形式，如何用法律武器保护自己。姚老师强调，女生们要增强自我保护意识，勇敢地对侵害行为说“不”，并及时寻求家长、老师和社会的帮助。
姚老师聚焦青春期心理变化，通过有趣的游戏互动引导女生们认识情绪、理解情绪。结合“魔丸”“灵珠”“申公豹”情景模拟等互动环节，女生们亲身体验了不同情绪带来的影响。
“负面情绪像书包里的石头，要及时清理才能轻松前行。”姚老师分享了一些情绪调节的小妙招，例如活动释放发泄、寻找朋友倾诉、运用音乐调适、培养兴趣爱好、积极自我暗示、寻求专业帮助等。她鼓励同学们要正确认识青春期，接纳自己的变化，学会做情绪的主人，以积极乐观的心态迎接青春期的挑战。
此次讲座内容丰富，贴近女生们的实际生活，让女生们不仅掌握了青春期的生理与心理健康知识，还增强了自我保护意识和能力，相信在未来的日子里，女生们都能以更加自信、阳光的姿态，迎接青春期的挑战，绽放属于自己的美丽光彩！
