江西省家庭教育学会
3月26日，一场别开生面的青春期健康教育讲座在泰和水槎中学会议室温暖开讲。由中国儿童少年基金会、江西省妇女联合会联合主办，泰和县妇女联合会、江西省家庭教育学会承办的2025“春蕾计划”活动，为我校女生带来了一场关于青春期的“成长必修课”。主讲专家刘江艳老师以科学的知识、生动的案例和温暖的互动，带领同学们解锁青春密码，助力她们自信拥抱成长。
刘江艳老师以“青春期的变与不变”为切入点，通过“知识科普+情景模拟+实践工具”的创新模式，从生理健康到心理调适，层层递进，为同学们拨开青春期的迷雾。
Part 1｜认识身体变化，做自己的守护者
“青春期的每一处变化，都是生命馈赠的礼物。”
刘老师通过图文并茂的讲解，带领同学们科学认识青春期的生理发育规律，重点聚焦：
✅生理健康知识：生理卫生护理、第二性征的科学认知；
✅自我保护技能：如何辨别危险信号、建立身体界限、拒绝不当接触；
✅心理调适方法：引导同学们以平常心接纳变化，消除焦虑与羞耻感。
“你的身体你做主，学会保护自己是终身受益的能力！”刘老师的话语让同学们频频点头，眼神中多了一份坚定。
Part 2｜解码心灵成长，绘制温暖人际圈
面对青春期敏感的情绪波动和人际困惑，刘老师以“人际关系能量图”为工具，带领同学们：
梳理情感支持网络：用不同颜色的笔标注家人、朋友、师长的支持力量；
掌握沟通技巧：通过情景模拟学习“非暴力沟通”，化解矛盾、表达需求；
学会自我关爱：用“情绪日记”记录心情，用“三件好事法”提升幸福感。
“爱自己不是自私，而是对自己的人生负责。”互动环节中，同学们在卡片上写下对未来的期许，青春的困惑化为纸上的点点星光。
水槎学子说：原来成长可以更从容
“以前总因为长痘痘不敢抬头，今天才知道这是青春的‘勋章’！刘老师教的方法让我不再害怕。”
——初二（2）班 李同学
“学会了‘情绪暂停键’，以后和爸妈闹矛盾时，我也能冷静沟通了！”
——初一（1）班 陈同学
讲座现场气氛热烈，女生们认真聆听，积极参与。在现场营造的温暖和谐的氛围中，她们勇敢地分享自己对青春期的理解和困惑，专家也耐心细致地解答了女生们的疑问。
