江西省家庭教育学会
6月10日，夏风微拂，峡江县实验中学的礼堂里气氛热烈而温暖。由中国儿童少年基金会主办，江西省家庭教育学会、峡江县妇联、峡江县教体局承办的2025“春蕾计划”青春期健康教育进校园活动，正以一场别开生面的健康课堂，在峡江县实验中学、峡江二中、仁和中学等10所学校拉开帷幕。江西省家庭教育学会儿童安全教育领域的资深讲师张洁、郭燕山，为1000余名青春期女生送上了一份特殊的“成长礼物”——从生理变化的科学认知到心理健康的自我调适，从交友原则的理性把握到自我保护的实用技巧，再到生涯规划的初步启蒙，这场覆盖多维度的健康教育课，为女生们的青春之路点亮了明灯。
“原来这些变化都是正常的！”——解码青春期的“成长密码”
“同学们，进入青春期后，你们的身高会快速增长，乳房开始发育，皮下脂肪也会逐渐增多……这些变化不是‘生病’，而是身体在为成为更成熟的女性做准备。”活动现场，张洁讲师以《认识我的身体》为主题，用生动易懂的语言和直观的图文，为女生们揭开了青春期生理变化的“神秘面纱”。她结合模型演示，详细讲解了女性生殖系统的结构与功能，重点强调了经期卫生、乳房护理等关键知识，并针对“胸部发育羞耻”“初潮焦虑”等常见问题，用“身体是自然的馈赠”“每个女孩的节奏都值得被尊重”等温暖表述，帮助女生们建立正确认知。
“以前总觉得胸部发育是件不好意思的事，今天听老师说这是成长的标志，我突然不害羞了！”实验中学的李同学举着手分享感受，“老师还教我们如何选择合适的内衣，这些细节太实用了！”
“交朋友要‘有温度’更要‘有边界’”——守护青春期的“心灵花园”
如果说生理课程解答了“身体怎么了”，那么郭燕山讲师的《青春期的心理与社交》则聚焦“心灵如何安放”。他以“情绪波动像坐过山车”“敏感多疑是不是病”等女生常见困惑为切入点，结合心理学理论与真实案例，解析了青春期情绪变化的内在逻辑：“大脑的‘情绪开关’（杏仁核）比‘理性中枢’（前额叶）发育更快，所以我们会更容易冲动、敏感，这恰恰说明你们的大脑正在快速成长！”
针对“如何建立健康的交友关系”，郭燕山用“友谊金字塔”模型引导女生思考：“真正的朋友会尊重你的边界，支持你的选择，而不是强迫你妥协或背后议论。”他还特别设置了“情景小剧场”，邀请学生上台演绎“被同学随意翻书包”“异性朋友过度关心隐私”等场景，通过互动讨论，教会女生们用“温和而坚定”的方式表达拒绝。“以前遇到同学乱传我和其他男生的八卦，我只会偷偷哭，今天学会了直接说‘我不喜欢这样’，感觉更有力量了！”仁和中学的陈同学说。
“自我保护不是‘过度警惕’，而是‘爱的必修课’”——筑牢青春期的“安全防线”
“如果有人以‘帮你拿东西’为由，让你跟他去偏僻的地方，你会怎么做？”活动中，张洁讲师用“安全自护五步法”（观察环境、拒绝不合理要求、大声呼救、向信任的人求助、保留证据），结合“独自上下学”“网友见面”等高频场景，为女生们上了一堂“实战型”安全课。她特别提醒：“身体隐私部位（背心、裤衩覆盖处）绝对不能被触碰，哪怕对方是熟人；如果遭遇侵害，不要因为害怕而沉默，及时告诉父母、老师或拨打110，你们不是一个人在战斗！”
据悉，此次活动是2025年“春蕾计划”青春期健康教育系列活动的一部分，后续还将走进江西更多乡村学校，通过讲座、资料发放等形式，推动青春期健康教育常态化、专业化。“每个女孩都是一朵待放的‘春蕾’，需要阳光、雨露和呵护。我们希望通过这样的活动，让她们在青春的土壤里扎根更稳、生长更自信。”
